目の組織が衰えたり硬くなったりすると、老眼や近視を引き起こします。
老眼対策にも役立つ商品が超音波治療器「ソニマック」です。
ソニマックは、厚生労働省の認可も受けている、眼科用治療器メーカーが開発した超音波治療器です。
1秒間に2万数千回の超音波を発生させることで、目の組織をマッサージし、1日10分程度瞼の上に当てるだけと、老眼対策をするために、時間も場所もとりません。
振動や刺激もありませんから、目にも安全で、細かい作業や小さい字を読むことで目にたまった緊張をほぐし、機能を調節、目を健康に保ってくれる医療用具です。
目の緊張や疲れをそのままにしておくと、老眼の進行にも影響します。
老眼対策にもソニマックは役立ちます。
老眼対策には、日々自分で行えるものもあります。
活性酸素の影響を最小限に食い止めることで、目の老化による老眼や加齢性の眼疾患を発症するリスクを減らしましょう。
まず、活性酸素の影響を軽減してくれるビタミンやミネラルを十分に摂取することを心がけましょう。
食事で摂取することが好ましいですが、それが難しい場合には、サプリメントなどに頼るのも一つの手です。
次に規則正しい生活を送りましょう。
運動も老化防止になりますが、過度の運動は活性酸素を大量に発生させてしまいます。
適度な運動に抑え、激しい運動は避けましょう。
屋外での紫外線は避け、太陽光線の強い屋外などでは、紫外線カットの効果があるサングラスをかけるなどして紫外線から目を守ることが老眼対策です。
紫外線により、目の老化が進むと老眼にも影響が出ます。
タバコには活性酸素が多く含まれていますので、なるべくならば禁煙、それが難しければ喫煙を控えめにするなどしましょう。
日常から気をつけられるところには気をつけ、老眼対策に努めましょう。
老眼対策の中でとても簡単に行えるものの一つが、蒸しタオルです。
老眼対策には、体操などもありますが、蒸しタオルは目に当てるだけで効果があります。
方法も簡単で、タオルを水に浸して軽めに絞り、電子レンジで1分程度温め、それを両目の上に乗せてやるだけです。
電子レンジで温める際に、タオルが熱くなりすぎないように注意することが必要です。
目の付近の皮膚は薄いため、熱くしすぎるとやけどしてしまいます。
数分間タオルを乗せたら、タオルを折り返し、中のまだ温かいところを同じように目の上に乗せます。
緊張した筋肉がほぐれて、目にたまった疲れを取り除いてくれるので、老眼対策になります。
時間も手間もとらず、手軽にできるので、一日でたまった目の疲れをとり、目の老化を進行しないようにしましょう。